jackiemcz- Журнал, 27 июл 15

Параметры Пользователя jackiemcz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2015

58,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2015:

1699 ккал

Жир: 44,88г | Белк: 134,76г | Углев: 192,20г. Завтрак: Chá de Hibisco, Batata Doce, Mamão, Jasmine Chia em Grãos, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Jasmine Quinoa Real em Grãos. Ужин: Batata Doce, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Shake Protéico II, Achocolatado de Soja, Maçã, Chá (Infusão). подробнее ...

1886 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jackiemcz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jackiemcz- Журнал, 27 июл 15

Оставить свой Комментарий

jackiemcz-Изменение Веса