|
92/69/98
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1666 ккал
|
Жир: 62,15г | Белк: 122,06г | Углев: 166,78г.
Завтрак: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, ООО Сыродельный Концерн Ал Сыр Эдамер. Обед: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Голень Куриная. Ужин: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо. Перекус/Другое: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Русмолоко Творог 9%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Перекресток Арбуз, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Абрикос. подробнее ...
|
|
1876 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kotenok4161-Изменение Веса
|
