TMBoonstra- Журнал, 01 июл 24

vandaag start fase 2 van de kuur. in mijn hoofd klinkt het als 'nu mag ik niks meer' maar dat is een angst stemmetje. ik mag nog lekker vlees eten en eindeloos groente en een beetje fruit.
komt vast goed!

123,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 23,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

839 ккал

Жир: 17,67г | Белк: 46,24г | Углев: 142,51г.   Завтрак: Appel, Lifeplus Daily Biobasics. Обед: Courgette, Wortelen, Rode Paprika, Champignons, Rode Uien, Tomaten. Ужин: Courgette, Ei, Bolognese. Перекус/Другое: Cherrytomaten, Tomaten, Jumbo Gerookte Kipfilet, Wasa Volkoren Cracker, Sinaasappelen. подробнее ...