❤️Само собой, без плагиата и подглядывания за другими, путём личных наблюдений за собственным телом и состоянием, в сознании появилось понятие «интуитивный разгрузочный день».
Конечно, сначала я не придала значению тому, что написала эту фразу кому-то в комментариях. Потом я прислушалась к ней. Поняла, что это что-то новое, это не просто фраза.
Я пошла в интернет, долго искала про интуитивный разгрузочный день. Но я ничего не нашла. Я увидела кучу информации про интуитивное питание. Если интересно, читайте на просторах инета. Там множество статей…
Но там нет ничего про интуитивный разгрузочный день!!!
А значит я смело могу назвать себя автором этого понятия (заранее предупреждаю тех, у кого после прочитанного начнётся изжога и палец потянется к кнопкам, чтобы писать всякую ебаторию. Я буду блокировать и удалять весь негатив).
Итак, продолжаю.
Понятие «интуитивный разгрузочный день» появилось после пережитого. А именно, с начала марта 2024 года и до сегодняшнего дня я практиковала разгрузку по два раза в неделю. Я прожила это время без ограничений, без запретов, без спорта. Только с двумя интуитивными разгрузочными днями в неделю.
‼️ Я похудела на 10 кг. Без истерик. Без срывов. Без мучений.
Мой дневник открыт. Все доказательства в нём и каждый может увидеть, как это было.
В прошедшую пятницу нас было уже семь человек ❤️❤️❤️ Мы сгруппировались, чтобы разгрузиться. За эти три дня на меня подписалось пол сотни человек. Вчера в комментариях несколько девочек написали, что тоже хотят попробовать с нами посидеть на разгрузке. Были даже предложения создать телеграмм-чат.
Вот поэтому я всё это и пишу. Я чувствую ответственность за тех, кто примкнул ко мне и кому интересна эта тема. Кто хочет попробовать тоже самое.
Я ничего не советую. Я лишь рассказываю о себе, как было у меня. Возможно, это подойдёт ещё кому-то, а кому-то вообще не зайдёт. Принимайте решение сами. Принимайте решение интуитивно.
Раскрывать это понятие, описывать подробности этих дней я буду в других публикациях.
А пока всем спасибо за внимание к моему дневнику ❤️ я искренне тронута подписками и сердечками под постами ❤️❤️❤️❤️
🤗🤗🤗 И я не могу не выразить отдельную благодарность и любовь к Nagnetatel, моему Лёшке, и Tany_mi, моей Танюшке. Эта сладкая парочка, мои друзья, каждый день поддерживали меня ❤️❤️❤️ ни дня не пропустили, заходили в мой дневник 📔
‼️‼️ Завтра, в понедельник, у нас очередной интуитивный разгрузочный день. Присоединяйтесь, вместе гораздо проще 😘😘😘😘😘😘
Всех обняла, жахнула в десна, желаю вам кекса/секса/денег/счастья/отвесов/привесов 😘😘😘😘😘 и теперь буду желать вам интуитивных разгрузочных дней ❤️❤️❤️❤️❤️
P.s.: кто дочитал до конца, навечно мой Герой 😂❤️❤️❤️
|
87,3 кг
Потеряно до сих пор: 18,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1082 ккал
|
Жир: 45,81г | Белк: 54,27г | Углев: 119,58г.
Завтрак: Ашан Слойка с Яблоком , Кофе с Молоком, Пицца ПП. Обед: Чечевичный Суп. Ужин: Сосиска в Тесте. Перекус/Другое: Арбуз. подробнее ...
|
постоянный вес
|
Комментария
Как к вам попасть в чат?)) очень интересна эта тема
30 июн 24 написано членом: meteorkaa
|
Маруся, я тебя безумно люблю и обожаю 😍😍😍Красавица наша😘😘😘Мне тут со склада позвонили, завтра ждут нас"грузчиков" арбузы,да дыни разгружать 🤣🤣🤣
30 июн 24 написано членом: Tany__Mi
|
meteorkaa, у нас нет чата) пока не создали. Только тут переписываемся) присоединяйтесь, будем очень рады 😘😘😘😘❤️
30 июн 24 написано членом: Маргарита(Маруся)
|
Танюша моя, я тоже тебя очень люблю ❤️😘❤️😘❤️ Короче, склады нас ждут завтра 😂😂😂
30 июн 24 написано членом: Маргарита(Маруся)
|
У меня вопрос: какой делаете разгрузочный день( белковый,углеводный,жировой,комбинированный)? Какое кол-во ккал в день? И сколько в граммах можно употребить за день?
30 июн 24 написано членом: Bonita1963
|
Маруся, добрый день! Заинтриговали!
30 июн 24 написано членом: AS1961
|
Маргарита(Маруся) расскажите, как разгрузочные дни проводить? Какие правила?😍
30 июн 24 написано членом: meteorkaa
|
30 июн 24 написано членом: tanyavin629
|
Девочки) и мальчики) завтра понедельник, будем разгружаться - интуитивно ☝️ Без правил, без условий. Кто с нами, пишите. Я отмечу каждого в новой публикации. В команде очень легко это делать))) прислушайтесь к своему организму, выберете свой продукт и разгружайтесь на здоровье ❤️
30 июн 24 написано членом: Маргарита(Маруся)
|
30 июн 24 написано членом: Tany__Mi
|
Я с вами завтра! Будет безуглеводный день)
30 июн 24 написано членом: meteorkaa
|
Здравствуйте. Я с вами😁
как разгружаемся? По полной?
30 июн 24 написано членом: 1fazik1
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маргарита(Маруся)-Изменение Веса
|