stolfat- Журнал, 24 июл 15

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GOAL! Ich habs geschafft :-)) Erstmals unter 79. Eigentlich war das auch gestern schon aber ich wollte die Bestätigung heute. Und Bauchumfang auch wieder 1 cm weniger. Ich freu mich!!

78,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2015:

1544 ккал

Жир: 36,01г | Белк: 112,28г | Углев: 119,96г. Завтрак: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Arla Kaergarden, REWE Reiswaffel. Обед: BioBio Roggenvollkornbrot, Ja! Delikatess Kochschinken. Ужин: Krombacher Bier, Kirschtomaten, REWE Reiswaffel, Real Quality Putenfilets, Best Body Instant BCAA BLACK BOL POWDER Lemon. Перекус/Другое: Gummibärchen. подробнее ...

2644 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть - 10 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Oh holla! Na wer sagts denn. Da freu ich mich für dich. Schön drauf aufpassen jetzt :-).

24 июл 15 написано членом: Cocktailnase

Dito, freut mich auch, wie Nässchen schon schrieb...pass drauf auf! :-)

24 июл 15 написано членом: marcothebrain

Super!

24 июл 15 написано членом: Metalmaus123

ja, ich werde versuchen es zu halten. aber die nächste hürde steht schon in 2 wochen an: 14 tage urlaub an der ostsee. ma mal sehen, werd ich schon irgendwie hinbekommen

24 июл 15 написано членом: stolfat

Super! Gratuliere und freu mich für Dich. Hatte im Urlaub in der 1. Ostsee-Woche sogar 1 kg abgenommen, jedoch in der 2. Woche wieder drauf - aber immerhin ein 0er und ein sehr schöner Urlaub, trotz Sturm und leckeren Restaurants ;-) Dran bleiben, vielleicht plumpst ja in den nächsten 2 Wochen noch ein Polster-Kilochen. :-)

24 июл 15 написано членом: x-beliebig

Willkommen im Club! Ich war heute morgen auch erstmals unter 79!

24 июл 15 написано членом: todmirror

Boah wie cool! 👍👍👍 Herzlichen Glückwunsch, glaub ich würde durch's ganze Haus tanzen vor Freude! 🌞

24 июл 15 написано членом: Viviace

ja, ich tanze jetzt erst mal ins studio. heute ist rücken dran. und cardio natürlich. ich werde gaaanz langsam anfangen, und dann staaaark nachlassen... :-)) nee, mal sehen wies läuft. wird schon werden.

24 июл 15 написано членом: stolfat

Glückwunsch - Sie haben Ihr Ziel erreicht :-)

24 июл 15 написано членом: rolikahn

Glückwunsch. Weiter so.

24 июл 15 написано членом: Sandrazille

Glückwunsch ☺

24 июл 15 написано членом: Ismelda

TOP!

24 июл 15 написано членом: ironfriend


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