|
93/69,5/98,5
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1712 ккал
|
Жир: 61,86г | Белк: 125,89г | Углев: 176,27г.
Завтрак: Кофе, ООО Сыродельный Концерн Ал Сыр Эдамер, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Обед: Олейна Подсолнечное Масло , Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Шашлык Куриный из Филе Бедра. Ужин: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо. Перекус/Другое: Магнит Яблоки Новый Урожай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Русмолоко Творог 9%, Пятерочка Груша Сезонная , Красный Пищевик Мармелад, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
1969 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Эллипсоид - 7 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kotenok4161-Изменение Веса
|
