lydium- Журнал, 25 июн 24

haven't weighed myself for 2 weeks. I got way to the doctor's office and this is the result of overeating. and I had just had surgery 2 and 1/2 weeks ago so I was not exercising. back to the grindstone.

75,3 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1120 ккал

Жир: 38,85г | Белк: 69,71г | Углев: 95,82г.   Завтрак: Egg, Bananas, Coffee, Water. Обед: Kettle Brand Fully Loaded Baked Potato Potato Chips, Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Turkey Wrap, Unsweetened Iced Tea. Ужин: Tostitos Creamy Southwestern Ranch Dip, Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Minestrone Soup (Home Recipe). Перекус/Другое: Light Ice Cream Cone, Water , Coors Light Beer. подробнее ...

2157 ккал

Упражнение: walking - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 22 минуты, Вязание - 1 час, Спать - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Приседания - 8 минуты. подробнее ...