meggles42- Журнал, 22 июл 15

Параметры Пользователя meggles42 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2015

92,2 кг Потеряно до сих пор: 21,0 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2015:

1306 ккал

Жир: 25,90г | Белк: 61,16г | Углев: 216,44г. Завтрак: Peaches, Kind Healthy Grains Cinnamon Oat Clusters with Flax Seeds, Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt (Cup). Обед: Goya Black Beans, Sweet Potato, Carrots. Ужин: Spaghetti (Without Added Salt, Enriched, Cooked), Kroger Hot Italian Sausage, Private Selection Organic Tomato Basil Pasta Sauce. Перекус/Другое: Sweet Cinnamon Bun, Carrots. подробнее ...

3703 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 21 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 9 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Сидеть - 5 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meggles42-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meggles42- Журнал, 22 июл 15

Оставить свой Комментарий

meggles42-Изменение Веса