Olli_._Ri- Журнал, 21 июл 15

Параметры Пользователя Olli_._Ri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2015

94,9 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2015:

3139 ккал

Жир: 85,71г | Белк: 149,56г | Углев: 439,00г. Завтрак: Gletscherkrone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, Apfel, Banane, Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Erdbeere. Обед: Goldähren Weltmeisterbrot, Gut & Günstig Edamer Mild, Gut Ponholz Delikatess Bierschinken, Gut Ponholz Paprika-Salami, Aldi Looping, Stockmeyer Pfefferschinken. Ужин: Gletscherkrone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, Ja! Spaghetti Bolognese oder Lasagne Bolognese Fix, REWE Schweine-Rinder Hackfleisch, Gut Bio Vollkornnudeln. Перекус/Другое: Stardrink Apfelschorle, Peak Createston, Myprotein Maltodextrin, Peak Amino Fusion, Westminster Tea Hagebutte, Kaffee. подробнее ...

3508 ккал

Упражнение: Фитнес - 40 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 46 минуты, Спать - 6 часа и 32 минуты, Отдыхать - 6 часа и 12 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olli_._Ri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olli_._Ri- Журнал, 21 июл 15

Оставить свой Комментарий

Olli_._Ri-Изменение Веса