Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2024
|
99,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2789 ккал
|
Жир: 149,17г | Белк: 217,13г | Углев: 188,76г.
Завтрак: 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 滿福堡. Ужин: 哈密瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 紀文 減醣豆腐麵, 義美 大黑豆乾, 小黃瓜, 煮熟的綠色椰菜, 四季豆, 鹌鹑蛋, 全聯 娃娃菜, 全聯 秋葵, 全聯 玉米筍, 貢丸, 水蓮, 全聯 黑木耳, 杏鲍菇, 全聯 油雞腿. Перекус/Другое: Costco 烤大雞腿, 炒杏鮑菇, 家樂福 牛肉片, 小番茄（葡萄形狀）, 糯米椒, 有皮雞翼（烘烤）, 7-11 醬烤魷魚, 清炒翠玉瓜, 炒青椒, Subway 培根 (1條), 炒香姑, 羊肉. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
