ardmoliveira- Журнал, 21 июн 24

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2024

58,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 58,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2024:

760 ккал

Жир: 29,36г | Белк: 56,92г | Углев: 67,48г. Завтрак: Avocado, Café Expresso, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma do Forno, Optimum Nutrition Creatina. Обед: Batata Inglesa Cozida, Caldo de Feijão, Alface Americana, Tomates Cereja, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras. Перекус/Другое: Café Expresso, Casa de Bolos Bolo Formigueiro. подробнее ...

1605 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю