wiggle_woo- Журнал, 20 июн 24

Тут стоит желаемый вес 85. но к 1 сентябрю я хочу увидеть 90)
8 кг как будто бы реально за 2 месяца. но я реалист) припитании сбалансированном, подсчетах кбжу и в то же время без ограничений каких-либо продуктов, и занятии спортом вес уходит медленнее. но надеюсь это еще и закрепляется🤣

98,7 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 13,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1724 ккал

Жир: 85,45г | Белк: 128,77г | Углев: 102,43г.   Завтрак: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Простоквашино Молоко 2,5%, Самокат Творог 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каша отрубяша. Обед: Благо Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яйцо Куриное, Bravolli Птитим Готовый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Ужин: Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле. Перекус/Другое: Whey Protein Vitamin Complex Ice Cream, Snaqer Батончик, Благо Масло Подсолнечное Нерафинированное, Домик в деревне Сметана 15%, Кабачок Гриль. подробнее ...