Silnara- Журнал, 20 июн 24

Параметры Пользователя Silnara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2024

89,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 21,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2024:

2041 ккал

Жир: 58,24г | Белк: 139,15г | Углев: 237,58г. Завтрак: DIA Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Walmart Queijo Mussarela, Margarina, Sadia Presunto Cozido Magro, Leite (Leite Integral). Обед: Pão Francês, Alface, Tomates, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Перекус/Другое: Nestlé Kit Kat Dark, Angeloni Sonho com Doce de Leite, Banana-Maçã, Mamão Papaia. подробнее ...

2534 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 9 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silnara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silnara- Журнал, 20 июн 24

Оставить свой Комментарий

Silnara-Изменение Веса