¡Cetosis deja de funcionar por favor!
Parece que voy a tener que comer 4500 cal para no seguir bajando =(
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94,5 кг
Потеряно до сих пор: 45,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3000 ккал
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Жир: 76,78г | Белк: 109,70г | Углев: 474,32г.
Завтрак: endulzante, milo, leche descremada, avena, Castaño Sopaipillas, Plátano, Colun Yogurt Batido Light. Обед: Naranjas, Carne, Lentejas con Arroz, Arroz Blanco. Перекус/Другое: Quaker Avena Instantánea, Daily Flan Diet, Milo Milo, Lacprodan 80, Colun Leche Descremada, Daily Flan Diet, Evercrisp Maní Salado. подробнее ...
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Потеряно 0,6 кг за Неделю
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Комментария
Pero come papas, te sales de una xD
20 июл 15 написано членом: SirMangy
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Te juro que como, pero no hay caso. Creo que o estoy dándome poco descanso o es la cantidad de cal que debe ser aumentada.
20 июл 15 написано членом: Ramon_Cornejo
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Quizá calculas mal las porciones y por eso la app cuenta 3000 calorias pero son menos (o está mal la info de algunas comidas)
20 июл 15 написано членом: sofi_soi
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Eso no es cetosis, es solo que estas haciendo mucho deporte para el consumo que tienes... pero no es malo, si tu porcentaje de músculos no baja.
20 июл 15 написано членом: SirMangy
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Sofi, puede ser que sea un error de la app porque yo meto las medidas en general pesadas. Pero si fuese así, igual tengo que comer más jajaja, lo que es difícil de meter son los ejercicios porque no tienen mucha modificación. SirMangy, eso es lo malo, la última vez que me medí en 1 mes perdí 2.5 kg. de músculo y 2.5 kg. de grasa, pero no llevaba este régimen. Pero me parece muy raro que haciendo un par de horas de ejercicios al día se gaste tanto, quizás estoy calculando mal pero igual, con errores y todo de la app quiero dejar de bajar. Una semana me enfermé y comí como 5 días muchísimo sin hacer ejercicio y solamente pude mantener el peso.
20 июл 15 написано членом: Ramon_Cornejo
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Cetosis, osea que estas comiendo más grasas y proteínas que carbohidratos; es una buena forma de definirte, aunque si estas tratando de ganar masa muscalar y/o corporal estas retrocediendo peldaños, no te preocupes, solo come alimentos hipercalóricos como frutos secos, productos integrales y algo de Palta (Avocado o Aguacate comúnmente llamado), ya que contiene L-Cartinina, lo que significa que aunque bajes de peso corporal, este te ayudara a que sea solo grasa, aunque como este es un alimento hipercalórico es difícil a que llegues a un déficit energético (Una perdida de peso).
Saludos y mis mejores deseos, Exito!
20 июл 15 написано членом: Matías 17
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Ramon_Cornejo-Изменение Веса
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