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Guauuuuu una semana impecable de alimentación y ejercicio dio sus frutos.
Me siento tan bien! A seguir así, que se puede cambiar los hábitos, y eso se refleja en el cuerpo. Espero seguir teniendo esta fuerza, no perder de vista que esto es lo que quiero para mí, estar bien, sentirme contenta, moverme, salir.
A seguir así!!!
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64,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
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822 ккал
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Жир: 16,31г | Белк: 54,26г | Углев: 122,89г.
Завтрак: Mendicrim Queso Blanco 0%, Carrefour Mermelada de Frutilla Light, Express Galletitas de Agua Light, La Serenísima Leche Descremada, Café. Обед: Mandarinas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Berenjena Cocida, Cuadril, Sopa Quick Light de Espinacas a la Crema. Ужин: Knorr Sopa Quick Light de Arvejas, Casa China Gluten Puro, Levadura, Harina de Trigo Integral, Royal Gelatina Manjares Light, Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Tomates. Перекус/Другое: Ser Yogurt Bebible, Peras Asiáticas, Cereal Mix Barra de Cereal Manzana Light, Ser Yogur Firme. подробнее ...
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2144 ккал
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Упражнение:
Kangoo - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 2,0 кг за Неделю
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