1960Luca- Журнал, 16 июн 24

Avanti così il target dovrebbero essere i 77 ma visto che ci so prendendo gusto e non mi pesa più di tanto magari aggiungo una seconda tappa per i 75. Ora il BMI è a 24,55 ma non mi spiacerebbe spostarlo leggermente ancora più in basso

77,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг.    Еще предстоит сделать: 7,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

842 ккал

Жир: 8,40г | Белк: 142,27г | Углев: 30,46г.   Завтрак: Caffè, Carrefour Latte UHT Scremato Microfiltrato, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. Обед: Bonduelle Insalata Mista, Ponti Aceto di Mele. Ужин: Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Tourtel Birra Analcolica, Petto di Pollo Cotto. подробнее ...

2154 ккал

Упражнение: Работа - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты. подробнее ...