Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2015
|
92,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 19,7 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1449 ккал
|
Жир: 43,60г | Белк: 64,87г | Углев: 207,79г.
Завтрак: Kroger Raisin Bran Cereal, Low Fat Milk. Обед: Meijer Redskin Potato Salad, Strawberries, Hard-Boiled Egg, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Skinless Chicken Breast. Ужин: Kroger Crinkle Cut Fries, Kroger Sweet Potato Crinkle Cut Fries, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Cholula Original Hot Sauce, Kroger Spicy Brown Mustard, Kroger Tomato Ketchup, Black Bean Burgers. Перекус/Другое: Superior Bread Company Wheat Bread, Jam Preserves, Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar. подробнее ...
|
|
4582 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 50 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 3 часа и 10 минуты, Сидеть - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
