deryapoyraz- Журнал, 11 июн 24

Параметры Пользователя deryapoyraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Altı rakamlara yeniden dönüş kaçamaklı bir gün yaşandı gevşemeden sağlıklı beslenmeye ve spora devam

69 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2024:

1433 ккал

Жир: 73,88г | Белк: 54,95г | Углев: 144,86г. Завтрак: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Beyaz Peynir. Обед: Salatalık (Soyulmuş), Türlü, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Domatesler, Kıymalı Yumurta. До Ужина: Wefood Fesleğenli Kraker. Ужин: Bulgur (Pişmiş), Yayla Çorbası. Перекус/Другое: Soğuk Baklava. подробнее ...

1898 ккал

Упражнение: Crossfit - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

deryapoyraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

deryapoyraz- Журнал, 11 июн 24

Оставить свой Комментарий

deryapoyraz-Изменение Веса