redrock46- Журнал, 10 июн 24

Параметры Пользователя redrock46 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2024

102,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2024:

2057 ккал

Жир: 116,04г | Белк: 108,48г | Углев: 147,30г. Завтрак: Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Обед: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt Çorbası, Tavuk Şnitzel, Ev Yapımı Yoğurt, Peynirli Makarna. Ужин: Etli Mantı, Kıymalı Bezelye. Перекус/Другое: Migros Yarım Yağlı Süt, Leblebi, Fındık, Badem. подробнее ...

3032 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

redrock46-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

redrock46- Журнал, 10 июн 24

Оставить свой Комментарий

redrock46-Изменение Веса