khezron- Журнал, 08 июн 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2024

64,1 кг Потеряно до сих пор: 17,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2024:

987 ккал

Жир: 29,09г | Белк: 88,58г | Углев: 98,80г. Завтрак: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный. Ужин: Пятерочка Яблоко Красное , Варенье из Смородины, Зеленый Чай, Куриные колбаски/котлетки с творогом. Перекус/Другое: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриные колбаски/котлетки с творогом, Варенье из Смородины, Зеленый Чай. подробнее ...

1934 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю