meepersjeepers- Журнал, 07 июн 24

I usually wait a full week to do a weight in, but yesterday my pants were fitting so loosely. Well it all makes sense now!

62,7 кг Потеряно до сих пор: 19,0 кг.    Еще предстоит сделать: 10,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1426 ккал

Жир: 58,76г | Белк: 79,86г | Углев: 168,50г.   Завтрак: Favorite Day Dark Chocolate Espresso Trail Mix, Friendly Farms Greek Nonfat Protein Yogurt. Обед: Clancy's Pub Style Pretzels, Kroger Baby Spinach, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Kirkwood Smoked Turkey Sausage with Cheddar Cheese. Ужин: Ore-Ida Diced Hash Brown Potatoes, Aldi 97% Ground Beef, Benton's Fudge Striped Cookies, Little Salad Bar Shredded Lettuce. Перекус/Другое: Benton's Fudge Striped Cookies, BodyArmor Strawberry Lemonade Lyte. подробнее ...