|
I did half an hour in the gym yesterday. I'd had a really tiring day, so I didn't feel like doing any more. I did 50 minutes on Sunday. I feel back in the groove after a week off. I really did put myself through it too.
Down another half-pound too. Little by little, I approach the target.
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 63,4 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1197 ккал
|
Жир: 23,18г | Белк: 47,04г | Углев: 186,70г.
Завтрак: Fat Free Spread, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Orange Juice, Bananas, Hard-boiled egg, Dannon Light & Fit, toast. Обед: Special K Chocolatey Drizzle Bar. Ужин: Hummus, Blackberries, Gardein Beefless Burger, Peaches, Apricot, Cucumber, Sweet Pepper, zucchini, Tomato, Merlot wine. подробнее ...
|
|
2730 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 19 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
You sure are. Wow you are doing great. 30 minutes is great and definitely better than not going at all. Every little bit counts. My body is feeling good enough to get at it today too. Happy Tuesday!
23 авг 11 написано членом: chattycathy1955
|
Your target is getting nearer and nearer to becoming true my friend...
keep up the good work....Bren
23 авг 11 написано членом: BHA
|
Thanks, both. I'm a few steps closer. I hope I'm seeing the light at the end of the tunnel and not an oncoming train.
24 авг 11 написано членом: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
