|
92/69/99
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1577 ккал
|
Жир: 52,18г | Белк: 125,42г | Углев: 159,24г.
Завтрак: Образ Жизни Альтернатива Молоку Миндаль, Кофе, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, ООО Сыродельный Концерн Ал Сыр Эдамер. Обед: Образ Жизни Альтернатива Молоку Миндаль, Кофе, Русмолоко Творог 9%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Образ Жизни Альтернатива Молоку Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Индейка Отварная. Ужин: Образ Жизни Альтернатива Молоку Миндаль, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Красный Пищевик Мармелад, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Апельсин, Кофе, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карась. Перекус/Другое: Мираторг Вишня , Пятерочка Груша Сезонная. подробнее ...
|
|
1991 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kotenok4161-Изменение Веса
|
