Chervonay- Журнал, 01 июн 24

Параметры Пользователя Chervonay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вес не в целях, за месяц не ушло 3 кг как я планировала. Было много срывов и эмоциональное состоянии хотелось бы лучше. Следующее взвешивание 1 июля. Попробую продержаться без весов.

83 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2024:

446 ккал

Жир: 35,05г | Белк: 19,99г | Углев: 11,72г. Завтрак: Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница с Помидорами. подробнее ...

2084 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Попробуйте продержатся без срывов это эффективней. Отследите в какие моменты у вас срыв, на что срываетесь, доброте эти продукты в ваш рацион в малых порциях или 1 читмилом в неделю. Все получится! Не загоняйте себя в рамки 🖼️ 🤝

01 июн 24 написано членом: Jenya_Jenechka

*добавьте

01 июн 24 написано членом: Jenya_Jenechka


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Chervonay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Chervonay- Журнал, 01 июн 24

Оставить свой Комментарий

Chervonay-Изменение Веса