oblik25- Журнал, 30 май 24

Вес стоит 2й месяц (не беру расчет +-100гр). Вздернула организм пивком, и вновь на легкий деффецит..

56,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1151 ккал

Жир: 40,36г | Белк: 111,10г | Углев: 86,52г.   Завтрак: Волжанин Белок Яичный, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна, Иван-Поле Протеин Клубника со Сливками, Южная Соковая Компания Овсяша Овсяное Молоко. Обед: Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриная Грудка на Пару. Ужин: Иван-Поле Протеин Клубника со Сливками , Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 2%. Перекус/Другое: Ванильное Мороженое, Яйцо, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. подробнее ...