Pheona- Журнал, 22 авг 11

I am back. I had alot going on. I had surgery in November. Things went well with surgery. I staid on my diet reasonably well. Lost 27.5 since my last weigh-in on July 12, 2010. Feeling really good about myself. I also have walked two 5K and one 10K. I know that it is a process to loose the weight but I am going to complete my goal.

96,8 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг.    Еще предстоит сделать: 35,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2905 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...