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Karlyux
Журнал
28 май 24
Karlyux- Журнал, 28 май 24
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Después de una larga ausencia, de un proceso muy obscuro y difícil en mi vida, saliendo de una relación tóxica y dañina donde mi autoestima, acabo por los suelos. Estoy en el proceso de reencontrarme, re enamorarme y sobretodo perdonarme el haber permitido demasiado. La comida fue mi escape y me dejé llevar por la ansiedad. Es cuestión de fuerza de voluntad de disciplina y sobretodo constancia. Será difícil cambiar el chip después de tantos años de malos hábitos y mala alimentación de tanto auto engañarme y justificarme para comer y comer hoy vuelvo aquí porque realmente necesito cambiar ya no es cuestión de vanidad ni belleza, sino de salud, bienestar y mejorar mi calidad de vida no solo por mí sino también por mi hija.
Sé que será difícil que es un largo camino, pero aquí estoy comprometida conmigo Volver a ser esa chica de la sonrisa y seguridad y valentía, por asumir retos y tener una vida plena y feliz.
115 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
47 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 мая 2024:
924 ккал
Жир: 35,19г | Белк: 58,41г | Углев: 94,38г.
Завтрак:
Café de Olla.
Обед:
Pierna de Pollo, Sopa de Papa, La Moderna Spaghetti con Crema , Verdolagas.
Ужин:
Tortillas de Maíz, Huevo Frito, Racimos de Brócoli, Queso Fresco.
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2640 ккал
Упражнение:
Вождение - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Эллипсоид - 1 час, Apple Health - 13 часа и 50 минуты.
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Набралось 0,1 кг за Неделю
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Комментария
Bravo por ti!! Salir de una mala relación es difícil y tortuoso, me alegra mucho que te estés reencontrando y tomes el camino difícil para tu recuperación, disfruta el proceso de crear en ti una mujer maravillosa y guaperrima! 😜😜, abrazo y beso a la distancia ♥️
30 май 24 написано членом:
claudia.luviano
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Karlyux-Изменение Веса
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