Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2024
|
45,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1789 ккал
|
Жир: 46,53г | Белк: 134,26г | Углев: 237,87г.
Завтрак: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Coop Albicocca, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Ricotta, Coop Albicocca, Milk Latte Fermentato, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Обед: Rigamonti Bresaola, Albume d'uovo Fresco🥚, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Aglio Fresco🌰, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Carote, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Ceci Lessati (Selex) 🥫, Casa Milo Chicche della Nonna, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟. Ужин: Carote, Finocchio Cotto 🥬, Selex Zucchine a Rondelle, Cetriolo (senza Buccia), Ocean Sgombro al Naturale, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Conad Cipolla Dorata, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Calvé Salsa Messicana Piccante. Перекус/Другое: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. подробнее ...
|
|
1635 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 1 час и 18 минуты, Приседания - 14 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
