volouder5- Журнал, 28 май 24

Параметры Пользователя volouder5 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2024

99,8 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2024:

1408 ккал

Жир: 68,80г | Белк: 58,23г | Углев: 132,00г. Завтрак: Wasa Glutenvrije Cracker, AH Leverworst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie Light, Schär Glutenvrij Meergranen Brood. Обед: Taugé, AH Peen Julienne, AH Chinese Kool, Gekookt Ei, Varkensvlees, AH Gekookte Mihoen. Ужин: HAK Rabarbercompote, AH Vanille Vla. Перекус/Другое: Jumbo Mini Appeltaartje, Huls Groninger Leverworst. подробнее ...

2588 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Dank jullie wel voor jullie steun. Ik kom afgelopen week binnenvallen en krijg zomaar steun. Wat leuk. Ik ben een poosje niet geweest. Het lukt me tot dus ver gemakkelijk. Noteer wat ik eet en kijk hoeveel vet er inzit. Die voedingsmiddelen skip ik dan. Of pas dat aan. Wil meer groenten erbij eten. In een soepje of zo. Heb ik gisteren voor de lunch gedaan, want ik ging met collegaas uit eten in Zuidlaren. En vandaag weer afgevallen. Dat motiveerd.

30 май 24 написано членом: volouder5


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

volouder5-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

volouder5- Журнал, 28 май 24

Оставить свой Комментарий

volouder5-Изменение Веса