choekzema- Журнал, 27 май 24

afgelopen donderdag van het paard gevallen en daarna veel pijnstillers gebruikt. ik heb het vermoeden dat die de balans een beetje verstoren, aangezien ik wel veel bewogen heb en keurig in een calorietekort ben gebleven. nu kijken of de balans weer een beetje terug komt komende dagen.

83 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг.    Еще предстоит сделать: 8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1799 ккал

Жир: 78,21г | Белк: 74,21г | Углев: 188,92г.   Завтрак: Alpro Barista Oat, Alpro Soya Mild & Creamy Kokosnoot, AH Blauwe Bessen, Quaker Zero Sugar Added Apple, Pecan & Cinnamon, Alpro Barista Oat. Обед: Johma Plantaardige Kip-Samba Salade, Volkoren Brood, Trek Salted Caramel Protein Flapjack, Alpro Barista Oat. Ужин: AH Verspakket Portugese Kip Piri Piri. Перекус/Другое: AH Kokosdrink, Bulkpowders Vegan Protein Powder, Alpro Barista Oat. подробнее ...

256 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...