nurselnels- Журнал, 22 авг 11

No loss but no gain either. Got lots of traveling to do today. I'll have to try to get a work out in when I get home. Way too much to do today.

65,0 кг Потеряно до сих пор: 57,5 кг.    Еще предстоит сделать: 6,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1045 ккал

Жир: 21,32г | Белк: 87,66г | Углев: 121,91г.   Завтрак: Tangerine, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Обед: Total 0% Greek Yogurt, Frozen Blackberries. Ужин: rice, feta cheese, onions, Bell Peppers, Alfalfa Sprouts, Cos or Romaine Lettuce, Carrots, tomatoes, Black Bean Chicken Bake. Перекус/Другое: healthy choice fudge bar. подробнее ...

1961 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 3 часа, Wii - 18 минуты, Отдыхать - 11 часа и 42 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...