|
Ben al meer gaan eten maar zo te zien nog niet genoeg...
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2058 ккал
|
Жир: 78,17г | Белк: 126,86г | Углев: 220,28г.
Завтрак: Melk (Halfvol), Jumbo Magere Franse Kwark, Muesli. Обед: Pijnboompitten (Pignolias), Honing, Kips' Rauwe Ham, Plus Triangel Meergranen, Melk (Halfvol), AH Geschrapte Worteltjes, Rode Paprika, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Feta Kaas, Tomaten, Aldi Gegrilde Kipfilet. Ужин: Olijfolie, Jumbo Prei a La Creme, Jumbo Fritessaus, Aviko SuperCrunch Kreukelfrieten, Kipfilet. Перекус/Другое: whey, melk, banaan, Spekkoek, Hema Petit Fours, Druiven, Cappuccino, Body & Fit Whey Perfection, Cappuccino, Banaan. подробнее ...
|
|
2546 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
KeukenKeizerin-Изменение Веса
|
