Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2024
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1651 ккал
|
Жир: 51,88г | Белк: 117,93г | Углев: 192,16г.
Завтрак: FitnesShock Shaker Crunchy Peanut, Вкусвилл Изделие Цельнозерновое без Муки "Ржано-Пшеничный" в Нарезке, ВкусВилл Белок, Магнит Банан, Сыроварня Трубецких Сыр Легкий Полутвердый. Обед: Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Булгур из Твердых Сортов Отварной, Шампиньоны, Лук, Оливковое Масло, Магнит Чеснок, Кабачок, Горбуша на Пару. Ужин: Рис Отварной, Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Яйцо Куриное, Сыроварня Трубецких Сыр Легкий Полутвердый, Болгарский Перец, Помидоры, Global Village Зелёный Горошек, Редис. Перекус/Другое: Паста с Морепродуктами, Пятерочка Улитка Греческая с Мясом, Штрудель с бананом, конференцтей и творогом, Campina Сливки Порционные. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ElenKa.sport-Изменение Веса
|
