khezron- Журнал, 22 май 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2024

66,5 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2024:

1312 ккал

Жир: 24,32г | Белк: 26,17г | Углев: 245,11г. Завтрак: Банан, 365 Зефир в Шоколадной Глазури, Агуша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: ТКМ Печенье Сахарное, Летний День Молоко 3,2%, Чай, Петрушка, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Ужин: Зефир в Шоколаде, Чай, Хайнц Кетчуп Томатный, Рыбные Котлеты, Рис Вареный. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ромил Кофейный Напиток, Кофе с Молоком. подробнее ...

1978 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю