amandabeth- Журнал, 21 авг 11

Параметры Пользователя amandabeth | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2011

131,5 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 41,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2011:

1756 ккал

Жир: 55,56г | Белк: 105,46г | Углев: 208,81г. Завтрак: Skim Milk, Crunchy Oat Squares. Обед: Arizona Zero Half & Half Iced Tea Lemonade, Jalapenos, Lettuce, Tomato, Spicy Ranch, Roasted Chicken, 6" Sub Roll. Ужин: Tomato, Spicy Ranch, Roasted Chicken, Lettuce, Jalapenos, 6" Sub Roll. Перекус/Другое: Icing, Metabolism Peach Mango Green Tea, Vanilla Extract, Diet Root Beer, Fat Free Vanilla Ice Cream. подробнее ...

4339 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amandabeth-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amandabeth- Журнал, 21 авг 11

Оставить свой Комментарий

amandabeth-Изменение Веса