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Empecé con el plan de Cormillot online! Por ahora voy muy bien. Nunca había hecho esto de las 6 comidas. Es tremendamente eficaz contra la ansiedad. El haber hecho dietas donde los HC eran el diablo me llevó a desconfiar un poco de esto. Pero creo que aunque me cueste mucho tiempo, esto este plan está mucho más cerca de hacerme hacer el "click" que necesito. Cambio de hábitos duradero... Por ahora voy súper bien! :D (tercer día :P)
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68,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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784 ккал
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Жир: 9,93г | Белк: 114,08г | Углев: 209,95г.
Завтрак: La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Manieri Tostadas Light, Café, Carrefour Mermelada de Frutilla Light. Обед: Knorr Caldo de Verduras Reducido en Sodio, Peras Asiáticas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Ensalada de Verduras Mixtas. Ужин: Alco Jardinera, Ensalada de Verduras Mixtas, Maicena, la Serenísima Leche Descremada con Fibra Activa, Knorr Caldo de Verduras Reducido en Sodio. Перекус/Другое: Arcor Turrón de Maní, Ilolay Leche en Polvo Descremada, Café, Ser Barra de Cereal Manzana, Peras Asiáticas, Carrefour Yogur Descremado Firme. подробнее ...
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2616 ккал
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Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 4,2 кг за Неделю
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Lauingrace-Изменение Веса
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