_vienna_- Журнал, 14 май 24

Mei gaat niet zo lekker… terwijl ik de hele maand gewoon “goed” heb gegeten.. toch maar weer eens mijn voeding bij gaan houden

80,6 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг.    Еще предстоит сделать: 12,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1635 ккал

Жир: 127,94г | Белк: 103,51г | Углев: 10,73г.   Завтрак: Milbona Belegen 30+ Kaas, Zwagerman Cervelaat, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Kaas Pesto Dip, Goldessa Zuivelspread, Aldi Low Carb Crackers, Milsani Halfvolle Roomboter. Обед: AH Avocado Eetrijp, Milbona Goldessa Naturel, Goldessa Zuivelspread, Milbona Belegen Kaas 30+, Milsani Halfvolle Roomboter, Aldi Kaas Pesto Dip, Aldi Gegrilde Kipfilet. Ужин: Zwagerman Achterham, Milbona Belegen 30+ Kaas, Jumbo Vegetarische Hachee, Zaanse Mayonaise, Jumbo Vrije Uitloop Eieren. Перекус/Другое: Milbona Belegen 30+ Kaas, Bifi Bifi. подробнее ...

1963 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...