cansubolat3- Журнал, 11 май 24

Bu hafta çok dikkat ettim ama sanırım vücudumda suan ödem var daha tartıya yansımadı sonucu yoksa 300 gr verecek kadar değildi beslenmem hiç değil mi 700 800 giderdi büyük ihtimalle birkaç güne yansır tartıya diye düşünüyorum

80,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 10,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

970 ккал

Жир: 38,57г | Белк: 38,52г | Углев: 123,14г.   Завтрак: Salatalık (Soyulmuş), Uno Tam Buğday Ekmek, Domatesler, Torku Beyaz Peynir. Обед: Yeni Dünya, Yeşil Erik, Nutella Nutella, Muz. Ужин: Zeytinyağı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kabak, Makarna. подробнее ...

1616 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...