xdisilvax- Журнал, 10 май 24

Параметры Пользователя xdisilvax | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2024

78,1 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2024:

1762 ккал

Жир: 45,27г | Белк: 149,54г | Углев: 176,42г. Завтрак: Pullman Pão Integral Artesano, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Catupiry Requeijão Cremoso, Nobre Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. Обед: Carioca Feijão Cozido, Galo Macarrão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate Branco. подробнее ...

2829 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 3 минуты, corrida - 34 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

xdisilvax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

xdisilvax- Журнал, 10 май 24

Оставить свой Комментарий

xdisilvax-Изменение Веса