khezron- Журнал, 09 май 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2024

66 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2024:

2687 ккал

Жир: 88,90г | Белк: 131,40г | Углев: 335,72г. Завтрак: Блины, Куриные Наггетсы, Рыбные Котлеты, Оладьи на Кефире, Яичный Омлет, Маккофе Ди Торино Кофейный Напиток. Обед: Куриные Котлеты на Пару, Оладьи на Кефире, Пятерочка Чиабатта , Мясная Ферма Холодец, Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Ужин: Скит Майонез, Свекла Вареная, Гуляш из Говядины, Индейка тушеная. Перекус/Другое: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Куриные Котлеты на Пару, Пышка Пышка , Чай. подробнее ...

2086 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю