Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Kaka Ortega
Журнал
28 апр 24
Kaka Ortega- Журнал, 28 апр 24
Параметры Пользователя Kaka Ortega
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Mais 1 semana fechada (Com foco em hipertrofia) e -1kg na balança. Dos 110,6kg rumo aos 100kg (1ª meta). Depois dobramos a meta! rsrsrs
102,8 кг
Потеряно до сих пор:
7,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 апреля 2024:
2078 ккал
Жир: 48,31г | Белк: 191,38г | Углев: 206,40г.
Завтрак:
Café, Max Titanium Top Whey 3W Morango, Stay Well Brain Magnesio, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Multivitamínico, Cuscuz (Cozido).
Обед:
Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida.
Перекус/Другое:
Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Plus Vita Pão de Forma Integral, Quero Maionese, Frango Desfiado, Frango Desfiado, Quero Maionese, Plus Vita Pão de Forma Integral.
подробнее ...
2691 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 16 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа и 2 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,9 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Kaka Ortega-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю