Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2024
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 24,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1575 ккал
|
Жир: 73,83г | Белк: 130,61г | Углев: 95,84г.
Завтрак: Авача Икра Трески Пробойная Солёная, Кофе с Молоком, Зеленая Точка Куриная Грудка Сувид, Редис, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Сыр Парменте , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Китайская Капуста, Вареное Яйцо. Обед: Китайская Капуста, Помидоры, Бахетле Гуляш из Говядины, Кускус (Вареный). Ужин: Ремит Колбаса из Индейки, Кофе с Молоком, Добрянка Голубец с Мясом, Мороженое Пломбир, Зеленая Точка Куриная Грудка Сувид. Перекус/Другое: Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Кофе с Молоком, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью. подробнее ...
|
|
2493 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 37 минуты, Растяжения (Йога) - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 19 минуты, Отдыхать - 13 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
clairexudeet-Изменение Веса
|
