Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2024
|
80,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2164 ккал
|
Жир: 115,54г | Белк: 182,20г | Углев: 128,63г.
Завтрак: Laughing Cow Creamy Asiago, Mezzetta Pickled Red Onions, Alani Nu Cherry Slush Energy Drink , Happy Farms Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egglife Egg White Wraps - Garden Salsa, Lunch Mate Deli Style Oven Roasted Turkey Breast. Обед: Onions , Butter , Fried Egg, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Brownberry Superior Keto Bread, Bubbl'r Antioxidant Sparkling Water, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Elevation Snack Advance Bar. Ужин: Blackberries , Raspberries , Simply Nature Coconut Clusters, Friendly Farms Protein Yogurt Mixed Berry, Season's Choice Steamed Edamame, Seoul Spicy Kimchi, Aldi Sirloin Steak. Перекус/Другое: Mountain Dew Diet Supernova (Bottle), Peanut Butter Energy Bites. подробнее ...
|
|
2219 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 24 минуты, Приседания - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
