|
205 !! Its been a goal of mine for sometime now.. I was back and forth between 208-210 for weeks now, glad to break thru, now I just need to stay here. Next goal : 5 more to get to one-derland. // this weeks goals. Log everything, more water and fiber and get my hour of work out in everyday to help control my stress at work....
|
93,0 кг
Потеряно до сих пор: 45,8 кг.
Еще предстоит сделать: 24,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1154 ккал
|
Жир: 87,41г | Белк: 56,23г | Углев: 51,14г.
Завтрак: Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links, Spinach, Egg. Обед: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Unsweetened Iced Tea, lemon dill vinaigrette, Shallots, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Mixed Salad Greens. Ужин: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Heinz Apple Cider Vinegar, Broccoli, Chicken Thigh, Celery, Ranch Salad Dressing, Mushrooms. Перекус/Другое: Red Bull Red Bull Total Zero, low carb bar, Calavo Avocado, Frigo Natural String Cheese Part Skim. подробнее ...
|
|
3534 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Уборка - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
22 июн 15 написано членом: wholefoodnut
|
22 июн 15 написано членом: wholefoodnut
|
Awesome, Red! You are a "fighter" just like me! ONEderland is just over the fence - you can see it now!
22 июн 15 написано членом: HCB
|
22 июн 15 написано членом: dreamingangel
|
22 июн 15 написано членом: alphamares
|
Congrats! We're about the same distance away from one-derland, let's both get there. :)
22 июн 15 написано членом: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
redgirl1974-Изменение Веса
|
