Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2015
|
106,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2244 ккал
|
Жир: 69,81г | Белк: 208,65г | Углев: 198,24г.
Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное, Syntrax Matrix 5.0, Простоквашино Молоко 1,5%. Обед: Кисель, Плов со Свининой, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Капустный Салат. Ужин: Окей Груша Конференс, творог 0,5, брест литвский Сметана 15, сахар, Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 1,5%, Musclepharm COMBAT 100% CASEIN, Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Matrix 5.0, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пеленгас. подробнее ...
|
|
4781 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Вождение - 2 часа и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Отдыхать - 1 час и 50 минуты, Кардио - 35 минуты, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
