Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mirthza
Журнал
21 апр 24
Mirthza- Журнал, 21 апр 24
Параметры Пользователя Mirthza
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Está semana cumplo un mes de entrenar todos los días, alternando entrenamiento de fuerza con natación, la dieta que me pusieron no se siente como si fuera una dieta, estoy comiendo 1800 kcal al día y no he bajado mucho de peso pero tanto la Nutri como el entrenador me dijeron que es porque ahorita me estoy enfocando en generar masa muscular y que el músculo pesa más que la grasa, es curioso porque aunque en algunos aparatos puedo levantar 30 kg hay otros en los que apenas le puedo poner 4 kilos y batallo, jamas había intentado este enfoque, me siento mejor que en intentos anteriores y mi presión y glucosa se mantienen más controladas cada vez
117 кг
Потеряно до сих пор:
12 кг
.
Еще предстоит сделать:
17 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 апреля 2024:
2000 ккал
Жир: 101,25г | Белк: 125,06г | Углев: 151,47г.
Завтрак:
Sanissimo Salmas (Paquete), Calabacitas, Huevos a la Mexicana, Toronja (Rosa y Rojo).
Обед:
Aguacate, Pico de Gallo, Chicharrón, Tortillas de Maíz.
Ужин:
Lifeway Kefir.
Перекус/Другое:
Barcel Golden Nuts Enchilados, Oreo Oreo.
подробнее ...
2026 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mirthza-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю