shmiller- Журнал, 18 авг 11

Параметры Пользователя shmiller | < Предыдущая Запись |Следующий >

end of summer vacation weigh in after taking the whole summer off. not bad.

73,9 кг Потеряно до сих пор: 29,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2011:

1420 ккал

Жир: 59,23г | Белк: 76,88г | Углев: 161,88г. Завтрак: mocha hot chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Whole Wheat Bread, Bacon, Egg, 2% Milk Singles Sharp Cheddar. Обед: Diet Coke, Spicy Dressing, Spicy Chicken Cool Wrap. Ужин: 1% Fat Milk, Optima Shake Mix - Chocolate Royale. Перекус/Другое: Mixed Fruit Chewy Mints, Golden Delicious Apples, Pistachio Nuts, Peaches. подробнее ...

2134 ккал

Упражнение: p90x chest and back - 1 час, elliptical intervals - 15 минуты, Спать - 7 часа и 56 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shmiller-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shmiller- Журнал, 18 авг 11

Оставить свой Комментарий

shmiller-Изменение Веса