Gisanne Marinho- Журнал, 20 июн 15

Параметры Пользователя Gisanne Marinho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2015

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2015:

1682 ккал

Жир: 84,44г | Белк: 101,50г | Углев: 122,99г. Завтрак: Mega Matte Croissant Integral Minas com Cebolinha, Elegê Leite UHT Integral. Обед: Santa Helena Paçoquita (15g), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Clara de Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo de Codorna, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Quiche de Queijo sem Carne. Ужин: McDonald's McFritas (Média), Gold Achocolatado em Pó Diet, Magro Gelatina com Sucralose, Elegê Leite em Pó Desnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Nestlé Ninho Fases 1+, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. подробнее ...

2141 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 12 минуты, Подъем по Лестнице - 26 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 28 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gisanne Marinho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gisanne Marinho- Журнал, 20 июн 15

Оставить свой Комментарий

Gisanne Marinho-Изменение Веса