khezron- Журнал, 18 апр 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2024

65,2 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2024:

1485 ккал

Жир: 45,14г | Белк: 89,48г | Углев: 180,61г. Завтрак: Оладьи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каша Рисовая на Молоке, Сахар, Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком , Капуста с индейкой. Ужин: Идеал Шоколад Горький 62%, Сахар, Чай, Оладьи, Детская Молочная Кухня Тефтели Рыбные из Минтая. Перекус/Другое: Волжский Пекарь Мини Сушка с Маком, Сахар, Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Green Wise Джерки со Вкусом Курицы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. подробнее ...

2372 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа и 50 минуты, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю