nahtycosta- Журнал, 15 апр 24

Muito difícil segurar esse peso depois q eu desmamei. Exceções da semana: Trento, cerveja, donouts, coxinha de brigadeiro da madame cacau. Senti mais fome, primeira menstruação depois do parto

51 кг Потеряно до сих пор: 11 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1055 ккал

Жир: 28,21г | Белк: 96,95г | Углев: 102,37г.   Завтрак: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Banana Prata, Porto Alegre Iogurte Natural Desnatado, Ovo. После Завтрака: Hortifruti Manga Tommy. Обед: Quiabo Refogado, Tabela TACO Frango Filé à Milanesa , Quero Feijão Carioca , La Vita Seleta de Vegetais, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1. Полдник: Apreciare Iogurte Morango , Porto Alegre Iogurte Natural Desnatado. До Ужина: Liv Up Bolinho de Frango. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), La Vita Seleta de Vegetais, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1. подробнее ...